本文话题：张丰毅 同志，健身运动，身体健康，体育运动

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今天湖南卫视主持人杜海涛在微博里po了一组《真正男子汉》的现场照片，结果发现很多年轻男演员的腹肌竟然不敌老戏骨张丰毅，要知道1956年出生的老张同志都已经快六十岁啦……

废话不多说，有图有真相！

看到了吗？张丰毅完全看不出都快六十岁了，身材比后面那几位小伙子还有型。更别说下面这几位了……

84年的王宝强，腹肌都快被肚腩给抹平啦，前阵子苦练的猛男身材有所发福！

这位是97年的演员刘昊然，小伙子还需要锻炼啊……

上面这个帅哥大家应该知道，《步步惊心》里的十三阿哥袁弘，82年的，腹肌也是比张丰毅差远了啊。

87年的杜海涛就更不忍直视了，他和张丰毅差了不止6块腹肌。

话说回来，张丰毅是怎么把身材保持的这么好呢？这主要得益于他良好的生活习惯和对健身运动的长期坚持。

张丰毅曾自述自己的健身之路，“从小就热爱体育运动，后来在文工团学武生又练了8年武术，然后就一直坚持了下来。在进入演艺圈后，我依然保持着自己的运动习惯，我一般演戏不会特意去摆造型凸显身材，我只是按照自己对角色的理解去做自己应该做的事情。”

可见硬汉形象不是一天炼成的啊，人家都练了几十年了！

去年他参与录制东方卫视的《两天一夜》，就展露了完美的肌肉。他在剧组也不忘坚持健身，随身携带1个健身轮，无论在什么条件下都能坚持运动。

据其经纪人介绍，张丰毅的生活比较清心寡欲，不抽烟不喝酒，每天早上七时起床出门跑步，回来吃早饭、看报纸。中午睡午觉，下午去健身房。晚上十一时左右睡觉，即便在常常黑白颠倒的剧组，也每天运动2个小时。在剧组拍戏时，张丰毅回宾馆后的第一件事不是休息，而是锻炼身体。他在宾馆房间铺1个垫子，打开窗户，做有氧运动，有的时候做俯卧撑。

饮食方面，张丰毅不甚讲究，没什么忌口，也会大口吃肉大口喝酒，他认为忌口跟保持身材关系不大，主要还是要靠运动和健康规律的作息。多年来，健身已经是张丰毅生活的一部分，他表示：“这也许算1种强迫症吧，哪天突然不运动就会觉得不习惯的。”

在国内娱乐圈里，张（wWW.NiUBb.Net）丰毅已经坚持健身几十年，能有这份坚持的男星恐怕只有他1个人。此外，他还喜欢打篮球，参加了中国梦舟明星篮球队。他经常鼓励中国梦舟明星篮球队的队友们健身，“前几年一名队友中风了，张老师和别的队友们强迫他来锻炼，后来锻炼了一段时间，中风也好了，今年还拿了1个男子100米短跑冠军，张老师身边的很多人都受到他的影响，现在加入到健身的队伍中了。”

当你把健身运动和规律作息当成1种习惯的时候，并且数十年如一日，收获的不仅仅是没病没灾、身体健康，还有可能是六十岁大叔秒杀18岁小鲜肉的现实传奇。

明天早上别再赖床了，早睡早起去跑步吧！

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