有没有宫寒,看嘴唇就知道了,太准啦

xiaoma1年前健康养生101

 

  十个女人,六个寒,一到夏天,就爱贪凉,你说宫寒怎么不会越来越多。女性体质本就属阴,如果穿衣太少,空调温度太低,都会使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒。

  一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

  很多人说,嘴唇呈暗淡或发紫就是宫寒的体现,真的是这样吗?

  看嘴唇就能知道是否宫寒

  嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准。

  根据中医的判断,如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫,或人中有痘印或嘴周有豆,则很有可能是宫寒的体现,应该加以重视。

  除了从嘴唇看,下面几种经验,也可以判断是否有宫寒。

  看经期知宫寒

  “大姨妈”通常是检测宫寒的晴雨表。

  1。例假反常出现前小腹坠胀感,并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等症状。

  2。来例假时有反胃、作呕,小腹发凉并伴有腹痛,例假色黑有血块。

  3。经期有时错后,色淡而量少,精力较差。

  4。平常腰酸腿软,小便较多,例假量少。

  这些都有可能是宫寒引起的。

  看身体状况知宫寒

  宫寒者的表现是浑身发胖,子宫热量缺乏,为了保护本身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”。

  子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后致使发胖。

  看肌肤知宫寒

  宫寒是女性漂亮的大敌,许多女性由于有黄褐斑、黑眼圈烦恼不已,不知道原因,老是喜爱用一些祛斑和去黑眼圈的商品,但往往是治标不治本,过一段时刻就复发。749562牛bb文章网

  这其实都是宫寒在作祟,因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让大为惊讶

  看气色知宫寒

  很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色形同枯槁,感叹青春短暂、红颜易老,其实这祸根就是宫寒。

  子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳。中医认为:体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒等造成宫寒。

  宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。宫寒对女性的危害特别大,严重的甚至会影响生育。

  如何调理宫寒

  1、月经期间调养:

  用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也货血气,暖宫;

  2、日常进补:

  枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、

  花生,让先天不足由后天的高能量来补充,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  3、茶饮调养:

  红姜茶,取红糖50g,去皮生姜4片,温火煮4-5分钟,月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄氏、大枣或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  4、浸泡双脚

  艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

  5、中医调理:

  中医认为:“通则不痛,痛则不通”,就是气不通,血不通,气滞则血瘀,不通为万病之根源。为什么气不通,就是生物电不通,中医认为,经络通,百病不生。

  6、日常运动:

  “动则生阳”,寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。

  7、除了三餐规律正常以外:

  尤其重视高质量的营养早餐,早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要,高植物蛋白高纤维高维生素的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素;比如维生素ABCDE矿物质钙铁等等。

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