吃了皮肤马上变好!食物中的清肠高手,比药还有效

xiaoma1年前健康养生89

 

  环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,废物长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。

  如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。

  海带

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除有害物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。

  黄豆海带汤

  食材:黄豆,海带,盐,生抽

  做法:

  1、海带洗净切块,黄豆浸泡半天

  2、黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右

  3、放入海带。生抽沿着锅边放入,起香味

  4、翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮

  5、黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了

  PS:如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。

  黑木耳

  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,起到清胃涤肠的作用。749562牛bb文章网

  木耳豆腐汤

  食材:木耳、豆腐适量。

  做法:

  1、将木耳泡发后洗净。

  2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

  3、煮10分钟,即可食用。

  绿豆芽

  绿豆芽可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

  凉拌绿豆芽

  食材:绿豆芽、盐、醋、酱油、油泼辣椒、香菜。

  做法:

  1、自发绿豆芽择洗干净切掉根部。

  2、放进开水中焯烫断生。

  3、焯烫好的绿豆芽控净水,调入酱油、盐、醋,油泼辣椒。

  4、洒上香菜段拌匀入味。

  南瓜

  南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。

  酥蒜蒸南瓜

  食材:南瓜、大蒜、生姜、小葱、泡椒、生抽、食盐、植物油

  做法:

  1、南瓜一小段洗净备用

  2、把南瓜去囊去皮切成1厘米左右的薄片

  3、切好的南瓜摆在盘子里备用

  4、把葱姜蒜切末加剁椒放小碗备用

  5、炒锅里放少许植物油,放入小碗里的葱姜蒜小火炒香

  6、加入少许盐,生抽略炒,再放一点水煮开即可

  7、把煮好的配料淋在南瓜上,放在蒸锅里,再蒸7,8分钟就好

相关文章

贝丝绮文胸

本文话题:贝丝绮,健康养生,乳房下垂,乳房增大 贝丝绮文胸贝丝绮文胸是保护乳房、美化乳房的女性法宝,它一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属丝、填塞物等搭配而成。贝丝绮文胸分类按穿着方式贝丝绮文...

孙立佐:孙立佐-基本信息,孙立佐-孙立佐陪同温总理出访欧洲

本文话题:孙主席,健康管理,健康养生,养生保健 孙立佐,世界养生大会执行主席,他是1个以爱心在做事业的人,他将爱心融入在生活、工作的点点滴滴上,他资建了将近20座希望小学,资助贫困儿童有上千名,而且...

早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益

    一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:   首先:床上静坐5分钟   因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床...

台湾乾唐轩活瓷杯/茶杯/茶具

本文话题:乾唐轩,健康养生   乾唐轩活瓷杯是台湾乾唐轩旗下陶瓷产品品牌。1986年10月台湾人于春明在新北市新店成立了乾唐轩美术工艺股份有限公司,专门制作一些仿唐三彩的陶艺品出售给一些古董店。由于...

50个万能小常识,很好用

    1、买回来的土豆经常不注意就发芽了,下次可以在土豆堆里放个苹果试试。   2、爱吃香蕉的朋友,最担心的就是囤的香蕉放不久,很快就变色坏掉了,不过可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部,这...

泡木耳时,直接泡是大错特错!多加这1步,木耳发得又快又干净

    提起木耳大家都知道木耳含有铁、维生素K等营养素,有补血的功效。而且木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。大家都知...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。