胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮,视力越来越好

xiaoma8个月前健康养生165

 

  疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天为大家伙推荐一道养生滋补粥,煮小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是纯天然的绝配,

  吃起来爽口嫩滑,是我们生活中的美食,能够补充维生素,预防视力,缓解眼部疲劳,暖胃养胃,滋阴润肺,补中益气的作用,每天睡前喝一碗,让你的身体更加健康,我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。

  【小米胡萝卜粥的做法】

  准备材料:小米,胡萝卜一个,糖分

  做法:首先,先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用,然后,将小米洗干净用清水洗干净,放入胡萝卜大火煮开,再者,转小火继续煮开,等待胡萝卜煮烂既可以食用。

  【小米胡萝卜粥的功效】

  功效:煮小米粥是加入几片胡萝卜,营养达到均衡,小米和胡萝卜是天生一对,小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首,小米胡萝卜粥具有养胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越来越好,滋补身体,而且还能够调理身体,对于一些身体虚弱的人可以试试。

  其次,胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气,养肾补肾的作用,调理气色,提高我们肾脏功能,让你的气色越来越红润,而且还能够帮助改善睡眠,失眠好了,养心安神,让你的睡眠质量得到提高,每天晚上一碗,让你夜里越睡越香。

  另外,除了上述的功效以外,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够作用于人们的眼睛,缓解眼部疲劳,让你的双眼明亮,视力越来越好,而且还能够起到美容养颜,抵抗肌肤衰老的作用,谁喝谁健康,提高我们身体的抵抗力,胜过很多保健品。

  禁忌人群:我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。

  你们有没有吃过小米胡萝卜粥吗?v

相关文章

熟地的功效与作用及禁忌

熟地的功效与作用及禁忌,熟地的副作用,下面小编为你详细介绍。熟地黄味甘微温质润,有补精益髓之功。据现代医学研究证实,熟地黄中含有谷甾醇、甘露醇、梓醇、地黄素、糖类、甙类及多种维生素及矿物质等。熟地...

建议你看完了也保存下,多少钱都买不到这张表!

    多少钱都买不到这张表   1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。   2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟...

《自然界大事件》(6集全)

本文话题:自然界大事件,诗词歌赋,健康养生 《自然界大事件》(6集全)《自然界大事件》(6集全)《自然界大事件》第1集 世纪大消融《自然界大事件》第2集 大马哈鱼大洄游《自然界大事件》第3集 塞伦盖...

治疗脂肪肝最佳方法 三七菊花茶

三七菊花茶治疗脂肪肝吗?三七花是三七全株中三七皂疳含量最高的部分,性味甘凉,具有清热、平肝、降压之功效,适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症,另可泡茶、炒肉、煲汤等。在整株三七中三七花的...

润肺吃它,养肝吃它,补肾吃它!身体各器官最爱吃的食物在这

    中医认为五脏和五行相伴,五味补五脏。可见我们所吃的食物是需要和五脏等器官相适应的。   今天和大家分享一下身体各器官最爱的食物。   肺   银耳   银耳的功效很高,常被...

孙立佐:孙立佐-基本信息,孙立佐-孙立佐陪同温总理出访欧洲

本文话题:孙主席,健康管理,健康养生,养生保健 孙立佐,世界养生大会执行主席,他是1个以爱心在做事业的人,他将爱心融入在生活、工作的点点滴滴上,他资建了将近20座希望小学,资助贫困儿童有上千名,而且...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。