银耳和它一起煮,隔三差五吃,美白又润肤,皮肤像剥了壳的蛋

xiaoma1年前健康养生87

 

  现在具有美白功效的化妆品往往都卖得特别火爆,一周白的发光、摆脱黑皮困扰,还有一用上就能白的产品。但是姐妹们可一定要注意了,美白是一场持久战,见效太快的往往都会有激素或者化学成分,虽然一时白了,但是经常用是会烂脸的。追求美白的同时可不要忘记健康,红豆银耳羹是天然“美白液”,早晚吃一点,坚持1个月,皮肤白了更漂亮。养生也是护肤的重要一部分,外调加上内养,才能拥有水润肌肤。比用化妆品管用多了。

  红豆是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体质、增强抵抗力的效果。红枣能够滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。因为红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加白皙细嫩。坚持一个月,晒黑的皮肤白回来。更天然,营养也更丰富。所以,被晒黑的女人要稳住,千万不要慌,早晚吃一点红豆银耳羹,不仅白回来了,皮肤也好了,素颜也美美哒。

  古诗古文里形容美人,必定要形容一下美人白皙的皮肤。难道皮肤不白就不好看吗?当然也不排除有肤色黝黑,五官精致的超模,但是换到我们普通人身上,皮肤不白还真的影响颜值哦。俗话说,一白遮百丑,女人对美白的追求从来没有停止过。但是眼看着三伏天过去了,秋老虎又蓄势待发要来了,大家是不是又怕晒黑了呢?护肤有方法,美白有窍门,小编要告诉你们的窍门就是红豆银耳羹了,银耳和它一起煮,隔三差五吃,美白又润肤,皮肤像剥了壳的蛋。银耳有“菌中之冠”的美称,滋润而不腻滞,具有益气清肠、安眠补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,可以嫩肤养颜,美白祛斑,是可以长期服用的美白润肤产品。女人隔三差五吃一点,美白又润肤,白到人人夸,不化妆也很美,爱美的女人不容错过哦。

  【红豆银耳羹】

  食材:

  红豆200g,干银耳35g,红枣6颗,白糖30g,清水适量

  做法:

  1。首先我们将市场上买来的红豆处理一下,先用清水将其冲洗干净,以便除去红豆表面所残留的杂质,洗好后并滤干水分,将红豆装入碗中,另外再加入适量清水至没过它,将其浸泡4~5小时左右即可,或者提前一个晚上泡发好也可以哦。

  2。利用红豆泡发的时间,我们来处理下银耳,将买来的干银耳先用清水冲洗一下,洗好后并滤干水分,将银耳放入锅中并加入适量清水,将其浸泡30~35分钟即可,直至银耳完全泡发好就可以了。

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  3。35分钟之后,将泡发好的银耳取出,用手撕成大小适合的片状,注意银耳根蒂黄色的部分应当除去哦,避免影响其口感,处理好后将银耳依次装入盘中备用即可。

  4。5小时之后,将泡发好的红豆放入锅中,另外再加入适量清水至没过红豆,注意水的容量大概占锅容量的1/3~3/5之间即可,接着盖上盖子并插上插头,按煮饭键将其加热片刻,直至红豆表面煮至软糯时即可。

  5。接着再向锅中依次加入泡发好的银耳,以及适量已经洗干净的红枣,并用勺子将其搅拌均匀,直至银耳,红豆,红枣两两之间能够充分的混合在一起,这样也可以加快红豆银耳羹煮熟的速率,注意在煮的过程中还需要加入适量白糖进行调味哦,最后煮至白糖全部融化时即可出锅,将煮熟的红豆银耳羹装入碗中就可以开吃了,是不是很简单呢?喜欢的朋友赶紧试一试吧。

  【小贴士】

  1。在煮红豆银耳羹时,我们需要注意的是先将红豆与银耳分开来煮,待红豆煮至软烂时,再将银耳放入锅中一起煮熟,煮至银耳出胶就可以开吃了,注意的是不要一开始就将银耳与红豆一起煮哦,这样会影响红豆银耳羹的口感哦。

  2。在煮红豆银耳羹时,我们也可以用冰糖去代替白糖哦,这样煮出来的羮口感好,喝起来也够味哦。

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