植物安眠药”被找到,睡前喝一碗,一夜无梦,好觉到天亮!

xiaoma1年前健康养生93

 

  今天为大家分享一款营养豆浆,具有清心安神,健脾益肾,防治咳嗽的作用。失眠最痛苦,睡前喝一碗,入睡容易,睡得香。

  因为加入了一些红枣,口感甜丝丝的,不用放糖也很好喝。

  将所有主食材准备好,莲子,百合,黑豆,红枣。

  黑豆提前用清水泡好,夏天需要放入冰箱冷藏泡发。黑豆我选用的是乌皮青仁豆,乌皮青仁豆,蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富,药用价值很高,在中医用药上属于滋补佳品。

  莲子和百合用清水浸泡一个晚上,夏天最好放入冰箱冷藏泡发。749562牛bb文章网

  泡好的莲子从中间对半分开,将里面绿色的莲子芯去掉。莲芯很苦一定要清理干净。

  红枣去核剪成小块,和其他的食材一起全部放入豆浆机中,加入适量的清水。选择五谷豆浆功能。

  二十几分钟后程序结束,将打好的豆浆过滤一下,这样口感比较好。我用的是老款的豆浆机,现在新款的豆浆机破壁功能很棒,可以不用过滤。

  非常好喝的一款豆浆,连小孩都非常喜欢。下次别总用黄豆打豆浆,来试试这种乌皮青仁黑豆吧

  无论您有多忙,请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您的朋友就需要!谢谢!

相关文章

中药养生常识 苏叶的功效与作用有哪些呢?

苏叶是一个很常见的植物,这样植物形状很特别,那这样的植物不仅可以观赏,同时对治疗疾病上,也是有着很好的帮助,苏叶的功效与作用有着很多方面,根据自身疾病进行选择,使得疾病疾病治疗上,可以得到很好效果...

马云鼓吹“读书无用论”?

本文话题:马云出的书,健康养生 知名企业家马云最近一番关于读书无用的话引起(Www.NIubb.nET]了热议。他说:成功与否跟情商有关系,成功不成功跟读书多少没关系。“读书像汽车加油,得知道去哪里...

按摩肾俞穴的作用和方法及功能

在人体当中有一个非常好的补肾穴位:肾俞穴,肾俞穴的位置:在背腰部,对应着两肾的地方腰为肾之腑。中医讲:肾中藏着先天的精气分为阴和阳,手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚的症状:夜间出汗、潮热盗汗,肾中的阴...

温泉度假村:温泉度假村-游戏目标,温泉度假村-关键思路

本文话题:清新温泉度假村,健康养生,亚健康状态,健康管理 温泉度假村是集温泉洗浴、住宿、餐饮、会务、健身、 温泉度假村 娱乐等多种功能于一体的综合性场所。其主要特征是主题化、复合性、度假型。温泉度假...

中了5条以上,说明你身体很健康

    枸尔顿说:”最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。“   健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁,都应该好好...

早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益

    一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:   首先:床上静坐5分钟   因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。